Aktualności

NADZIEJA, spektakl charytatywny z udziałem naszych klubowiczów!

Kochani klubowicze zapraszamy Was serdecznie na spektakl multimedialny "Nadzieja", który powstał na bazie obserwacji przemian współczesnego świata, a w którym udział biorą nasze byłe i obecne najmłodsze klubowiczki! Spektakl to praca zbiorowa młodych i utalentowanych ludzi, pod kierunkiem Lilianny Borowskiej oraz Aleksandry Gisges-Daleckiej. Taniec z ogniem, układy taneczne, muzyka, śpiew, efekty specjalne, niezwykłe kostiumy i choreografia składają się na wydarzenie pełne emocji i niespodzianek.

Czytaj więcej...

Gramy z WOŚP

Jak co roku gramy razem z WOŚP! Tym razem oprócz pokazów tanecznych naszych dzieciaków bierzemy udział w Turnieju "Szóstek siatkarskich". Jeśli masz ochotę dołączyć do naszego Familyfit#Team - zapraszamy :)

Wskazówki noworoczne od Trenera Personalnego!

Początek roku to dla wielu z Was dobry impuls do tego, aby dołączyć do swojego życia aktywność fizyczną, lub wrócić do sportu po przerwie. Nas trener personalny/dietetyk sportowy Bartek Magocki ma dla Was kilka rad, jak umiejętnie rozpocząć swoją przygodę z treningami.

1. Nie rzucajcie się od razu na głęboką wodę, zacznijcie od spokojnych treningów np. rozciąganie + ćwiczenia aerobowe na bieżni, rowerze lub orbitreku. Początkowe 2-4 tygodnie aktywności fizycznej nie powinno być zbyt intensywne, a jednostki treningowe powinny trwać nie więcej niż 70 minut. W pierwszym miesiącu trenujcie 2-3 razy w tygodniu i zobaczcie jak reaguje Wasz organizm.

Czytaj więcej...