Kochani zostało niespełna 100 dni do sezonu plażowego więc odpalamy drugi bieg i powracamy do naszych sezonowych zajęć dedykowanych zgrabnym pupom, płaskim brzuchom i szczupłym udom czyli

???????????? PROJEKT PLAŻA ????????????

Projekt Plaża są to zajęcia ogólnorozwojowe o dużej intensywności, dla osób chcących wyrzeźbić i ujędrnić ciało, spalić tkankę tłuszczową i cellulit. Są to dynamiczne zajęcia z wykorzystaniem zarówno oporu własnego ciała jak i przyborów fitnessowych: stepy, hantle, piłki, sztangi ????. Sekret tego treningu aerobowego tkwi w połączeniu ćwiczeń cardio i części wzmacniającej. Cześć "cardio" czyli intensywne spalanie (trucht, pajace, skakanka ) przeplatana jest z częścią " shape" (przysiady , wypady itp).